喜愛路跑的朋友來來來趕快看過來，Epson推出全新的GPS手錶「Epson Runsense路跑教練」，共有兩款型號SF-710S與SF-310G，兩款皆擁有30小時GPS連續使用，且是每秒紀錄一次擁有日本天頂衛星，增加精準度且軌跡滑順，以及五大氣壓防水的功能。在應用上則提供三種順練模式計時碼錶、間歇、目標等三種模式，並且可以搭配Runsense View APP將訓練得到的數據圖形化，對於想要精益求精的跑者來說，可是非常有幫助。Epson與運動筆記，一同舉辦了Runsense新錶上市的分享會，接著就來跟大家分享此次體驗會的心得。以及SF-310G的開箱。

Epson Runsense路跑教練體驗會

此次活動透過運動筆記，也找來了非常多的運動部落客來體驗，活動一開始先由Epson來跟大家介紹，此次的主角SF-710S與SF-310G，接著再由運動筆記的丹尼爾跟超馬選手黃崑鵬大哥來分享，使用SF-710S參與「2014橫越台灣超級馬拉松」的比賽。

↑ 坐滿了各路跑者。

此次Epson Runsense，也請來Rima代言，以及林義傑來分享其使用心得。有興趣的朋友可以參考其在發表會時的錄像。

↑ Epson Runsense Rima形象影片

↑ 林義傑Epson Runsense簡短心得。

SF-710S與SF-310G前者稱為專業鐵人專用，但這的鐵人是指路跑鐵人，後者則是健康愛跑專用。其實這兩者主要差異在於，SF-710S擁有面板拍擊(TAP)的功能，以及有步伐感應器與斜度顯示。兩款其餘功能皆相同，30小時GPS連續記測、五大氣壓防水、藍牙、高度顯示與Runsense View APP。

↑ 30小時GPS連續記測、Runsense APP雲端運動筆記、日本製造。

↑ 兩者規格比較。

手錶的操作，主要都靠手錶上的四個按鈕，按法就分短按與長按，各個按鈕皆有不同的功能項目，操作上應該不會太複雜，使用按鈕來操作，讓跑者在奔跑時也能夠輕易地控制。手錶在初次使用，也需要輸入一些基本資料，如身高、體重、年齡與性別。

↑ 按鍵功能

Runsense View APP目前iOS的版本已推出可以下載安裝，而Android的可能要再7月底才會上架。當然在此之前也能透過直接與PC連接，來讀取手錶中的跑者資料。且Runsense View可以將資料上傳到雲端上，這樣之後就只要開啟瀏覽器也能讀取資料，不用每次都透過藍牙與手錶連線，而且也能夠透過FB來分享，運動手錶結合智慧裝置，讓路跑更好玩。之後也會提供mySports資料互通。

↑ 若有固定舉辦的賽事，也可以跟其比較。

↑ mySports的資料互通。

介紹完Epson Runsense之後，就由運動筆記的丹尼爾跟超馬選手黃崑鵬大哥來分享，使用SF-710S參與「2014橫越台灣超級馬拉松」的比賽。這場比賽是從台中港出發，一路跑到埔里沿著中橫，抵達台灣公路最高頂點的武嶺，在一路跑到花蓮太魯閣，終點在富世社區中心。全長246公里的路線，透過雙腳跑越中台灣，從海拔0-3275-0的超高難度挑戰，不只路長、坡度變化大、溫差變化更大。

看到這介紹時我在心中已跪了。也僅只有騎機車橫越的經驗，要透過雙腳完成這真的要超強的毅力與體力，才有辦法達到的境界。

↑ 運動筆記的丹尼爾。

本次參賽者是運動筆記的創辦人Alfred，但因為Alfred人不再臺灣所以由陪跑者丹尼爾，來跟大家分享這段旅程。

↑ Alfred

↑ 超恐怖的全場246公里。

↑ 從海拔0開始，直到台灣公路最高點3275公尺在下至0的挑戰。

↑ 溫差近30度。

Alfred參加的是三日賽，下圖是其中一天的Runsense View的統計，有總時間、距離、均速與消耗卡路里等資訊，其實還有更多的資訊，在之後拿到手錶再跟大家分享。

↑ Runsense View的統計

超馬選手黃崑鵬大哥跑的是一天賽，也是使用Epson Runsense的運動手錶參賽，大家都對其30小時之久的GPS紀錄時間，嘖嘖稱奇一隻手錶就能撐完全程的比賽，1整天使用下來也沒問題。若關閉GPS也可以當作一般手錶，外型也不會給人太誇張的映象，是款休閒運動兼顧的GPS手錶。

↑ 超馬選手黃崑鵬大哥。

室內介紹完畢後，大家就移至戶外分組來體驗Runsense的三種訓練模式，每一組也有運動筆記的隊長來教學。訓練活動分為三種運動目標、間歇訓練、與步頻步幅來操作。

第一個項目是運動目標，組長設定以活動場地300公尺為目標距離，並以7分30秒、範圍10秒的配速前進，若我們(跑者)的速度快或慢於7分30秒10秒鐘，手錶就會發出聲響，提醒我們該加速或者減速。對於跑者在自我訓練時，不需要重複的檢查自己的速度是否達標，只要保持自己的節奏，讓Runsense路跑教練幫你分擔配速的問題。且除了聲音提醒也有震動的功能。

第二項目則是間歇訓練，Runsense可以自行調整訓練的需求，例如使用距離為標準，跑400、800或者1600公尺的間歇休息，跑與休息的比例可以自行調整1:1或者1:2可自行調整。

最後步頻步幅，則是由我們自己先猜測一個數據，然後在實際跑一段來測試。活動規劃的靜動得宜，讓我們很容易就了解Runsense的功能與功用。

↑ 小組長教導中。

↑ 實際跑一圈試試。

↑ 間歇訓練示範。

Epson Runsense路跑教練 SF-310開箱

沒想到周日就收到「Epson Runsense路跑教練 SF-310」在這就直接開箱囉！日後有運動的紀錄後，再補上搭配使用Runsense View APP的畫面給大家。路跑教練腕式GPS，外包裝是透明的塑膠盒，可以直接看到SF-310，在螢幕上顯示的是時間畫面。

包裝背面，則有提到可搭配使用的系統像是PC、iOS與Android系統，而Epson也提供網頁版「https://go-wellness2.epson.com/portal」的連結，PC端的程式一樣到Epson的客服與下載可以取得。

↑ 外包裝正面。

↑ 外包裝背面。

取出SF-310後，裡面還有一個充電傳輸座，以及簡易使用說明與保固卡。充電傳輸座使用的是USB接頭，可直接連接電腦充電，或者使用智慧手機的AC旅充來充電也是可以。

↑ 所有配件。

錶面也很簡潔，黑白面板與銀色的飾環，第一眼看起來不會給人太笨重的觀感，若不特別提及他擁有GPS功能，肯定只被當作一般的手錶。操作手錶主要透過四周的四顆按鈕，按鈕除了短案也有搭配長按的功能。手錶的介面大致上分為三種，第一種是時間畫面、第二種則是測量畫面、最後則是設定畫面。

而四顆按鍵的順序在手冊上的標示是左下為A、左上B、右上C、右下D。

↑ 手錶表面簡潔，不會給人太笨重的感覺。

↑ 右側按鈕。

↑ 左側按鈕，兩顆按鈕中間的則是充電與傳輸的接點。

↑ 錶帶

↑ 錶帶

↑ 手錶背面。

↑ 裝上底座要注意上下方向，充電的接點要安裝對，卡進去就可以了。

↑ 充電畫面。

接著開機後先是基本設定語言、單位與基本資料身高、體重、性別、出生日期，以及手錶時間。一開始設定滿簡單的，很容易上手。而手錶的操作不會太複雜，多使用幾次之後就很容易上手，例如在時間與測量的畫面切畫，在測量畫面時的設定等等。

↑ 設定語言畫面，其他設定畫面就略過了。

以上是Epson Runsense的開箱。但因為我自己比較喜歡騎單車，時間安排都在周末的時間，所以可能要等到下禮拜，我會在更新使用Runsense View APP的統計資料。到目前為止Runsense體驗的感受上，超耐久的30小時GPS使用時間，是非常足夠讓我們一般跑者，甚至是超馬選手 來使用，不用擔心跑到一半要換手錶接力的問題。再來就是透過藍牙的方式與手機連接，透過Runsense View APP來顯示資訊，並且可以上傳與分享數據的設計，讓路跑更好玩也能跟朋友分享。

蒐集的資料也可以相互比較，若有相同賽事也能比較今年與前年的變化，對於自主訓練來說，使用GPS手錶真的非常便利，一個人也可以跑出好成績，喜愛路跑運動的朋友，若想要再精進跑技，可以考慮看看使用GPS手錶喔！