繼之前路跑穿戴式裝置Epson Runsense體驗時，就有預告到Epson會在推出心律方面的穿戴式裝置，如今又推出全新的「Epson Pulsense心率有氧教練」，利用LED綠光準確的感測心率，並且以五段燈號提示運動強度，也能夠記錄心率、燃脂區間、消耗卡路里、計步、心情及睡眠品質。Pulsense共有兩款：PS-100心率有氧手環與PS-500心率有氧感測器，兩者最大差異為後者PS-500擁有顯示功能，也能當做手錶來使用，而PS-100僅只能透過五段燈號來提示運動強度，兩者皆能利用智慧型手機透過Pulsense View App來監控心律喔！這次Epson也舉辦了部落客體驗會，活動中不僅有真人真事燃脂重生，還請到邱瑜婷運動教練與大家分享該怎麼動，以及帶著大夥做做運動。

活動開始就先由Epson的夥伴來與各位介紹Epson Pulsense的產品特色，其訴求是心律準確與燃脂區間的提示，讓使用者能夠真正的達到「燃脂重生」的境界，端看市面上擁有心律功能的穿戴裝置，但在心律精度與燃脂精度上來說，Epson Pulsense可以說是首屈一指看不見競爭者。

↑ Epson Pulsense產品特色。

↑ Epson Pulsense沒有競爭者。

所謂的燃脂區間，就是當脈搏在每分鐘的次數達到一定的區間時，能夠最有效的每分鐘消耗最多的卡洛里，而下圖則是Epson的講者David的燃脂區間，利用Pulsense能夠更有效的知道，運動量是否足夠，以及是否造成身體的過度疲勞，Pulsense就像是私人專屬的心率有氧教練。

↑ David的燃脂區間。

緊接著David請到真人真事成功減重的Benson來分享如何燃脂重生。Benson花了六個月減了20kg，現場也帶著以前的褲子來現場試穿，成效相當的好。Benson提到他幾乎試過所有減重方法，不論是飲食、中藥、減肥食品等，這些多少都會有效果，但一旦停止之後卻容易復胖，而Benson最後就是依照531運動法則，每周5天每天30分鐘，讓運動時心跳達110次/分鐘，達到最有效的燃脂效果。當然一個人在運動，總不可能用手貼著胸口，去計算心跳的次數吧！Benson就是戴上Pulsense，透過這樣的恆心與毅力成功瘦了下來，而且還讓自己變得更健康。

↑ 左為講者David，右為Benson。

↑ Benson說到主要是在社區中庭快走30分鐘。

↑ 每天量體重與體脂率。

↑ Benson所使用的531運動法則。

↑ 瘦身成果。

↑ 健康檢查也沒有滿江紅。

減肥真的是要恆心與毅力，當然有個更貼身的心率有氧教練肯定更能事半功倍。Epson Pulsense此次發表的PS-500心律有癢感測器與PS-100心律有養手環，兩者最大差異在於SP-500擁有螢幕，可以即時的觀看資訊。而兩者都能透過手機APP來取得更多的資訊喔！Epson Pulsense也特別強調其心律準、動做準與演算準。

↑ Epson Pulsense。

↑ PS-100透過五個燈來提示目前的心律。

↑ PS-500則是多了錶面，除了當做手錶之外，還能得到更多的資訊。

↑ 在錶的後面則有心律的感測器，後面會再提到怎麼感應脈搏。

Epson Pulsense強調，一般健康手環是用步數換算卡洛里，但是相同的步數一個是在平地行走，另一個則是爬山。兩者所消耗的卡洛里肯定不同，Epson Pulsense則能夠借著心律與動作，來達到精準的測量。

↑ 用步數換算卡洛里是不準的計算方式。

↑ Pulsense所測量的心率與血壓計測出的相同，證明了Pulsense的精準。

↑ 兩樣產品除了在價格上有差異之外，最主要就是PS-500多了錶面功能與電腦傳輸。

心率指的是每分鐘心跳的次數，當然會依照個人的年紀、生理狀況都有不同，在初次使用Pulsense時也會需要設定一些個人資料。因此透過Pulsense來觀察心理狀態，讓自己更了解自己。至於心跳的感測，則是透過Pulsense下方的LED綠光偵測方式，當靜脈書張時寫紅蛋白量增加，此時反射的訊號較少，而靜脈收縮時則相反，訊號反射較多。因此透過這樣一多一少，來達到測量心率的目的。

↑ 心率。

↑ 燃脂區間。

我們能夠利用手機上的APP「Pulsense View」來觀看這些心率紀錄，支援Android與iOS兩大平台，其提供是運動、心情與睡眠等狀態的監控，這三大主題無須設定，指要透過心率的感測，就能知到目前使用者是在運動，還是一般心情放鬆的狀態，或者在睡眠的狀態。Pulsense心率有氧教練除了讓運動，更能達到燃脂區間之外，其間空著身體狀況與睡眠品質，這是我覺得滿好玩的地方。

↑ Pulsense View APP。

↑ Pulsense View三大主題：運動、睡眠與心情。

↑ 睡眠的紀錄。

↑ 平時也能利用心率來感應心情狀況。

↑ 同時也有卡洛里、步數與里程的計算。

↑ APP也能夠設定運動目標。

↑ 除此之外也有網頁板，透過手機藍牙連接後，網頁上就會自動更新資料。

↑ 產品比較不過會放這張，主要是因為它可以用36小時阿！

↑ PS-100一樣也是36小時的續航力喔！

聽完介紹之後就由邱瑜婷運動教練與大家分享養成運動沒那麼難，其中我覺得有幾句話真的很有道理在，運動的意義其實是「現在沒有時間運動，未來要花時間生病」，運動最根本的目的就是讓身體健康，減重只是過程中的附屬品，身體健康了怎麼還會胖呢。運動可以讓「身體輕靜同時也讓心靈清靜」，這句話頓時有點禪味，但對於愛運動的朋友來說，應該是相當認同這句話。

邱瑜婷運動教練表示，持久運動的方式是「剛柔並濟」，才能讓身心達到真正的運動效果，若只注重於剛性太過傷害身體，若只做柔性又稍嫌不足。還有運動是要固定時間、堅持執行與耐心等待，方可得到運動的效益。

↑ 邱瑜婷運動教練。

↑ 現在沒有時間運動，未來要花時間生病。

↑ 身體輕靜同時也讓心靈清靜。

↑ 剛柔並濟。

↑ 剛柔並濟的運動分類。

↑ 固定時間、堅持執行與耐心等待。

講解完畢之後，就是跟著做的時間拉！呼！！今天真的運動到，不過過程動做滿多的，對於不常運動的我來說實在有點吃力，活動中除了3C的部落客之外，也很多愛運動的女生、達人們來參與，大家都戴上Pulsense手錶或者手環，來親身體驗遊一開始的暖身，讓心率逐漸加速與維持，之後在柔性的降低心跳，這整個過程都被Pulsense給記錄了下來，了解到真正的運動方法之後，Pulsense就是你的心率有氧教練。

↑ 跳繩。

↑ 伸展。

↑ 平板。

最後全員都汗流浹背，最後大家在合照之後，結束了這次的Epson Pulsense體驗。Pulsense肯定是最私人的心率有氧教練，讓運動者更能掌握自己的心率，達到最有效的燃脂健康兼瘦身。待日後收到Epson Pulsense心率有氧教練的產品，再來與各位分享開箱與使用心得囉。

↑ 會後大合照。