Epson 心率有氧感測器 PULSENSE PS-500 開箱體驗分享

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不論是想要減肥還是健身的朋友,在運動的同時肯定會納悶究竟到底有沒有動到,這是需要時間與毅力的奮鬥,運動時若能有效的控制心率,不僅能達到最有效的燃燒脂肪的效果,也能避免過度的運動導致身體的操勞,測量心率也不可能要一邊運動一邊自己測量,所以就要交給專業的「心率有氧感測器Epson PULSENSE PS-500」手錶,利用PS-500的不僅可以準確的測出心率之外,透過使用者輸入的年齡、身高與體重,來計算出每個人的燃脂區間,如此一來就能通知使用者,目前運動的強度是否足夠,接著就來與大家分享PULSENSE PS-500的開箱以及使用心得囉。


Epson Pulsense心率有氧教練,它是利用LED綠光來感測心率,並且透過五段LED燈號提示運動強度,不僅能夠記錄心率、燃脂區間之外,也可以換輸出消耗的卡路里、步數。Pulsense目前共有兩款:PS-100心率有氧手環與PS-500心率有氧感測器,兩者最大差異為後者PS-500擁有顯示功能,也能當做手錶來使用,而PS-100僅只能透過五段燈號來提示運動強度,兩者皆能利用智慧型手機透過Pulsense View App來監控心律,但是對於行動裝置的支援,目前僅支援Android 4.4的三星手機,以及iOS 7.01的iPhone系列,我覺得這App限定系統支援,實在不夠方便,但日後應該會開放更多行動裝置支援才對。想了解最新App支援的裝置請參考這份PDF檔案。

而我自己因為手邊只有Andoird 4.2.2的裝置,所以我不能使用Pulsense View App,來及時的觀看心律數據,好在PS-500本身就擁有顯示功能,但若要看更詳細的數據,就必須把PS-500與電腦連接之後,再將內部所記錄的資料上傳後,就可以在Pulsense View Web中看到更詳細的數據了。雖然沒辦法直接透過智慧型裝置來使用,但透過PC還是能正常地使用,只是PC的體驗流設計的沒那麼順暢而已。

前陣子Epson也有舉辦一場PULSENSE的體驗活動,有興趣的朋友可以參考。若是對路跑教練有興趣的請點我

 

Epson PULSENSE PS-500 開箱

外包裝一樣是透明外盒相當有科技感,我這次測試的是PS-500,因為有顯示功能也可以當作手錶來使用,並且有贈送JoiiSports的開通碼;在外包裝背面,則有標示適合的手腕尺寸是140-190mm,以及目前支援的裝置清單。

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↑ 透明包裝科技感十足。

 

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↑ 贈送JoiiSports的開通碼。

 

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↑ 支援的裝置與適合的手腕尺寸。

 

除了PS-500之外,還有剛剛提到的JoiiSports的開通碼,以及充電/傳輸的專屬底座,不過呢!隨產品提供的只有基本連線操作的說明文件,也因此讓我一開始花了好幾分鐘的時間在設定PS-500上。

不論是初次使用還是已經設定好的朋友,還是可以到Epson網站,去抓比較詳細的使用手冊來看,裡面講得比較詳細,也針對PS-500每個畫面都有解釋其意義。

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↑ PS-500所有配件。

 

PS-500的本體還滿大隻的,而錶帶很柔戴起來滿舒適的,而且可以調整的孔洞非常多,在右側則有A、B兩個按鈕,按下A可以開啟或者關閉心律測量的功能,B則可以切換不同的螢幕顯示畫面,若對著錶面拍一下,會開啟背光的功能,若拍兩下則會進入設定的模式,這時候A就是確定、B就是選擇的按鈕。手錶的操作不會太難,但一開始沒有詳細的說明錶的操作,所以還是看過說明書之後,才懂得PS-500到底要怎麼用。

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↑ PS-500。

 

不過比較麻煩的是PS-500錶面是平的,意思就是有點容易刮傷,尤其我這種粗魯的傢伙,PS-500已經增加了一道刮痕。而錶面下方有5個LED燈號,這燈號會提示目前心律等級,這留待下面實際使用時再跟大家細說。右側就剛剛提到的兩顆按鈕A、B。錶的左側則有金屬接點,除了用來連接底座充電之外,也能透過電腦來傳輸PS-500的資料。

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↑ PS-500錶面。

 

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↑ 右側的兩顆按鈕。

 

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↑ 左側連接底座的接點。

 

至於PS-500到底是怎麼測量心率以及心率是什麼呢?心率就是指每分鐘心跳的次數,每個人因為年紀、身高、體重、生理狀況都有不同的差異,在初次使用Pulsense時也會需要設定一些個人資料,而且說明書有提到,一開始會先透過輸入的個人資料年齡、身高、體重來換算個人的心率區間,旦在配戴PS-500幾天之後它才能真正的準確測出個人的心率區間,因此必須透過時間來調整與學習。

至於心跳的感測,則是透過PULSENSE下方的LED綠光偵測方式,當靜脈書張時寫紅蛋白量增加, 此時反射的訊號較少,而靜脈收縮時則相反,訊號反射較多。因此透過這樣一多一少,來達到測量心率的目的。

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↑ 手錶的底部就有用來感測的元件,而且是日本製的喔!

 

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↑ 雙扣的錶帶,柔軟好配戴。

 

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↑ 底座採用夾式的,把PS-500給牢牢夾住。

 

Epson PULSENSE PS-500 設定

PS-500必須透過App或者PC端的程式,才能輸入使用者資料,但因為我沒iOS的裝置,也沒Android 4.4的產品,所以就只能透過PC來使用囉。先至Epson網站下載「EPSON PS Uploader」的程式,安裝後並且啟動程式,第一次使用必須先創建Epson Sensing ID,接著就能設定自己的年齡、身高、體重,也能在這介面中設定活動目標,若要設定鬧鐘或者睡眠習慣,一樣須透過PULSENSE View Web的介面來操作,很可惜PS-500沒辦法直接設定。

設定完畢後再按下「登入新設備」的按鈕,如此一來就會將帳戶與PS-500給配對起來,之後只要電腦啟動接上PS-500,就會自動將記錄的資料上傳到PULSENSE View Web的資料庫中,日後只要登入就可以查閱之前的所有紀錄。

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↑ EPSON PS Uploader,必須先創建ID,接著再設定個人資料。

 

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↑ 設定個人資料。

 

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↑ 接著按下登錄設備就搞定,之後就不用再按,只要一連接就會自動同步了。

 

Epson PULSENSE PS-500 表面資訊

就先來看看PS-500下方的五個LED,其代表著目前使用者的心率等級,左手邊的四顆藍燈代表是安全的運動區,但是當五顆燈全亮時(四藍一橘),這代表著已經過度達到危險區的等級。配合運動時,可以盡量讓心率維持在3~4顆藍燈之間,若亮起橘燈可能就要適當的放慢腳步了。

■□□□□一顆燈(低頻閃爍):心率<40%,低於燃脂區。

■□□□□一顆燈(高頻頻閃爍):40%<心率<49%,低於燃脂區。

■■□□□兩顆燈:50%<心率<59%,有氧燃脂區。

■■■□□三顆燈:60%<心率<69%,高效有氧區。

■■■■□四顆燈:70%<心率<79%,無氧運動區。

■■■■■五顆燈:80%<心率<89%,危險區。

■■■■■五顆燈(閃爍):心率>90%,危險區。

 

我自己是比較喜歡騎單車當作運動,大概騎一圈是20公里,若有再維持速度心率大概都在四顆燈左右。除了LED燈之外錶面也會顯示時間與日期的資訊,以及電量狀況。正常使用並且開啟心率測量,PS-500大約能使用36小時左右,實際用起來也差不多,不過我現在都是洗澡時把PS-500接著充電,順便上傳資料,洗完澡之後再繼續配戴使用。而PS-500有基本的防水功能(3大氣壓),所以不適合游泳、沐浴、蒸氣浴時使用。

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↑ 一般錶面會顯示時間與日期的資訊。

 

按下B按鈕可以切換錶面的資訊,這錶面的資訊意思就是,今天你的心率達到燃脂區的總時間。我騎一圈20公里時間大概是1個半小時,但根據PS-500的紀錄來看,我根本就在騎個陽光身體健康的,實質上只有33分鐘的燃脂時間,可見我在騎單車時也要再多注意自己的心率了。

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↑ 達到燃脂區的總時間。

 

接下來的錶面,可以顯示今日總消耗卡路里、步數、公里數區域等級。因為PS-500是利用心率,以及使用者的身高、體重等資訊,去換算步數與公里數,但我測試那天是騎單車的關係,這幾個數據可能就只能參考。但若是一般走路時就還滿準確。

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↑ 今日消耗卡路里。

 

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↑ 今日步數。

 

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↑ 總里程。

 

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↑ 區域等級。

 

Epson PULSENSE View Web

若要觀看一整天甚至一個月的步數、運動、卡路里、睡眠與心情等資訊,就必須登入至PULSENSE View Web來觀看,當然若是可以透過App直接操作的朋友,就免去這個步驟了。PULSENSE View Web會依據上述的五個情境來詳細地描繪出,一天24小時你的作息,除了提供圖表資訊外,也可以輸入今天什麼時候吃了什麼樣的食物以及其卡路里,若有每日量體重的習慣,也可以一併輸入至PULSENSE View Web當中,如此一來就能更全面的了解自己的身體狀況,不論是要身體健康還是減肥都非常有幫助。

檢視可以透過日、週、月的方式來看,而五個情境都會以時間為軸,紀錄的很詳細。運動則依據五個運動等級,將詳細的時間給標示出來。卡路里則會區分休息與活動時所消耗的多寡。睡眠則是分淺睡與熟睡。心情好壞也可以透過心率給偵測出來。

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↑ 步數。

 

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↑ 運動。

 

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↑ 卡路里。

 

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↑ 睡眠。

 

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↑ 心情。

 

也能夠在設定中去開啟鬧鈴的功能,以及輸入自己習慣的睡眠時間,才能讓PS-500更精準。

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↑ 鬧鈴。

 

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↑ 睡眠時間。

 

PS-500使用起來就像手錶一樣,但又有著精準的心率測量功能,能讓我們更了解自己的身體狀況,以及運動時到底有沒有達到燃脂區間,達到健康且減重的目的。較可惜的就是,行動裝置的支援不夠廣泛,而PC端第一次使用時流程不怎麼流暢,但用了幾次之後就會漸漸上手了。電力方面開啟心率測量,可以使用36小時超過一天的時間,我自己是洗澡時把PS-500給拿下來,接上電腦不僅充電之外也將資料給上傳到PULSENSE View Web當中,接著睡覺時在繼續戴上,如此一來就不會遇到電力不足的問題了。

使用PS-500能讓我更了解,我在運動時動的夠不夠,是否有達到燃脂的效果,這是未使用前沒辦法得知的資訊,而且對於有心想減肥或者維持身體健康的朋友來說,透過PS-500讓運動數據化,有個可以得知的資訊就代表著每天都有朝自己的目標邁進,這樣才能更有動力持之以恆,讓自己身體更健康。